Каждая женщина мечтает о крепкой. Блестящей и объемной шевелюре. Красивые длинные волосы всегда заметны, и поддерживать их здоровье крайне важно. Но как добиться таких результатов? Вот несколько советов, которые помогут привести прическу в порядок и стать обладательницей завидного здоровья волос.
Полезный рацион
Чтобы волосы были здоровыми, их нужно прежде всего напитать изнутри. Проследите, чтобы в продуктах, которые вы едите, присутствовало достаточно белка, витамина В5 – они важны для здоровья не только волос, но и прикорневой зоны. Это яйца, сыр, орехи, бобовые, рис, зерновые культуры.
Следует отказаться от употребления кофе, который провоцирует образование лишнего жира и перхоти. Никотин и сигареты также заставляют волосы тускнеть и терять насыщенный цвет.
Включите в рацион фрукты, рыбу, мясо птицы, овощи, молочные продукты. Употребляйте цинк, фолиевую кислоту и железо.
Укрощение волос
Следует сделать свои локоны послушными с помощью кондиционера – всего несколько нанесений смываемого или несмываемого средства на ваш выбор сделает прядки податливыми, напитанными. Вы забудете о проблеме с сухими секущимися кончиками.
Защита от термического воздействия
Часто после длительного использования фена, утюжка и других приборов выпадают волосы – что делать в таком случае? Для начала обратиться к специалистам, чтобы исключить другие причины – заболевания или наследственность.
Затем научиться правильно пользоваться нагревательной техникой – не злоупотреблять, наносить специальные средства защиты, держать вен на расстоянии от кожи головы, снижать температуру потока воздуха.
При выпрямлении или накручивании волос разрушаются протеины волоса, поэтому следует обязательно наносить термозащиту перед тем, как делать прическу. Она восстановит структуру волоса и не позволит протеинам разрушаться.
Отличная стрижка
Хороший мастер знает, как в зависимости от типа внешности и волос придать вашему образу легкости и законченности. Стрижка должна быть не модной, а правильной. Грамотный стилист не будет травмировать кончики с помощью агрессивных способов, таких как подрезание бритвой. Обновлять прическу и форму следует постоянно – хотя бы раз в полтора месяца.
Хорошие средства для ухода
Самый главный прибор – хорошая качественная расческа. Желательно, чтобы она была сделана из натуральной щетины – для лучшего скольжения по волосам. Качественная расческа не только распутывает волосы, но и удаляет грязь и средства для укладки, облегчая пряди.