Осень традиционно считается сезоном авитаминоза, депрессии и обострения хронических болезней. Поэтому так важно укрепить свое здоровье и позаботиться и о внешнем виде, и о состоянии организма. Разберем, как можно поддержать свой организм, чтобы волосы были украшением и гордостью, а не поводом для тревоги.
Причины плохого состояния волос
Волосы — это неотъемлемая часть организма, своеобразный индикатор его состояния, поэтому любые изменения в нем так или иначе влияют, например:
- заболевания кожи или внутренних органов,
- дефицит железа,
- недостаток белка или витаминов A, B, C, D, E или микроэлементов,
- прием лекарственных препаратов,
- вредные привычки (курение, употребление алкоголя),
- гормональная перестройка,
- хронический стресс,
- погрешности в питании.
Необходимо учитывать, что одним из значимых факторов состояния волос является генетическая предрасположенность: в большинстве случаев структура волос передается по наследству от одного из родителей, и с этим ничего нельзя поделать, кроме как подумать о
пересадке волос в Казахстане.
Правила здоровых волос
Для того чтобы волосы оставались здоровыми и красивыми в любое время года, придерживайтесь основных правил:
- Питайтесь правильно (не злоупотребляйте простыми углеводами, ешьте много овощей, фруктов, рыбу, мясо, яйца, растительные и животные жиры, орехи, семечки — и ваши волосы скажут вам «спасибо»).
- Не злоупотребляйте приемом лекарственных средств, особенно антибиотиков — все медикаменты должен назначать только врач, исходя из симптомов и назначенных анализов и обследований, не принимайте антибиотики во время вирусных инфекций.
- Не нервничайте, все стрессы сказываются на здоровье, в том числе здоровье волос, — они могут стать тусклыми и более редкими. В борьбе со стрессом может помочь дыхательная гимнастика, приемы самоуспокоения, прослушивание спокойной музыки, работа с психологом, мягкие растительные успокоительные.
- Используйте правильные уходовые средства, не мойте волосы слишком часто, не сушите часто феном — неправильный уход вредит волосам, сушит их, из-за потери влаги они становятся сухими, тусклыми и ломкими.
- При необходимости принимайте витамины, но их назначить может только врач, например, дерматолог или терапевт и желательно после сдачи необходимых анализов. Самостоятельный бесконтрольный прием также вреден, как и прием лекарств.
Если соблюдение вышеперечисленных правил не помогает, ваши волосы становятся редкими, и вы начинаете испытывать неловкость и стеснение, или вовсе подтверждается алопеция, то вам поможет пересадка волос в Казахстане — процедура микротрансплантации здоровых волосяных луковиц в зону выпадения.
